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ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

スカッシュ：４０分(1人打ち)

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日はショット練習、特にボースト・ストレートでの動きがよく。
ただ、それでかなりスタミナを消費してしまいましたが・・・
なので、最後のフィジカルトレーニングはほんとにヘロヘロでした。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日は絶不調。
ショット練習の段階からなんとなく感触が悪く、それがレッスンの最後まで続いた感じ。
足の動きも今ひとつで、全然いいところがありませんでした。
前回の感触がよかっただけに、余計にそう感じたのかもしれません。

ラン：１３分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

個人的に用事やレッスン休みの日が続き、久しぶりのスカッシュレッスンとなりました。
久しぶりの割にはそこそこ動けたかな。
今日はフォアのドロップショットがよく決まりました。