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スカッシュ：４３分(1人打ち)

ちょっと仕事が落ち着いてきたので、久しぶりに仕事帰りにスポーツクラブへ。
スカッシュの1人打ちをするのも久しぶり。
1人打ちだとバックハンドもそこそこ気持ちよく打てるので、この感覚でレッスンや試合にも臨みたいところですが、1人打ちは打てて当然なんですよね。
なにしろ、ボールが飛んでくる方向がわかっていますから。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日は全体的に動きは良い感じでした。
バックハンドは良いときもあり、悪いときもあり安定せず。
もうちょっと安定するといいのですがね。
バックハンドを打った後のフォロースルーで、無駄に体が開くことがあるので、その辺は要修正。

ラン：１３分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日もバックハンドが今ひとつ。
一頃良い感じなってきたのに、最近はその感覚が薄れ気味。
いろいろ気にし始めると、全体的に狂ってきてしまいます。
もう少し力を抜いてみてもいいかもしれません。

ラン：１６分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日は動き自体はそんなに悪くなく。
ただ、バックハンドの距離感が今ひとつうまくつかめず、よかったり悪かったり。
あとはドロップショットかな。
卓球の癖が出て、ついついカットしてしまいます。
スカッシュはそれじゃダメなのはわかっているのですが・・・

ラン：１８分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

先週は旅に出てお休みしてしまったので、2週間ぶり。
ボールとの距離感は悪くなかったみたいですが、ラケットの面が安定せず。
動きはそんなに悪くなかった感じでした。