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ラン：１７分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日はショット練習から調子よく、ストレートラリーはよく動けてました。
反面、バックハンドラリーの頃には完全にスタミナが切れてします、動きが鈍くなってしまいました。
疲れてくると余計に距離感が狂って、ボールに近づきすぎてしまいます。

ラン：１０分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日は調子が今ひとつ。
特にバックハンドはなぜか距離感が狂ってしまい、若干以前に戻ってしまいました。
途中から修正して、良い感じのラリーもありましたが、全体的には良くなかった感じでした。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、ダッシュ

今日はショット練習で張り切りすぎて、後半はややタレ気味。
特にバックハンドのラリーは、距離感が今ひとつでした。
疲れてくるとどうしてもボールに近づきたくなってしまいます。

ラン：１３分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、ダッシュ

先週はレッスンがなかったので2週間ぶり。
今回はいつも通り30分のレッスン。
さすがに60分のレッスンはきついし、後半はタレます。

レッスン内容は、前回から加わったボースト・ドロップ・ストレートを入れたショット練習の後、ラリーに。
そこそこ続き悪くない感じでした。

ただ、よく動けた分、フィジカルトレーニングはボロボロで、ダッシュなんかヘロヘロでした。