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スカッシュ：４０分(1人打ち)

仕事帰りにスポーツクラブへ。
久しぶりの1人打ち。
特にバックハンドは距離感を意識して、まずは確実に返す練習を。
感触としては悪くありませんでした。
あとはこれがラリーでできるかどうか・・・

ラン：１７分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、ダッシュ、空気いす

今日は先週よりは良い感じで動けました。
ショットも悪くなく。
ただ、ドロップショットは今ひとつでした。
今日はバックハンドでの距離感を意識したら、なんとなくわかってきた部分もあり。
ただ、ラリーになると距離感が変わっちゃうんですよね。
ラリーでもきちんとできればまた違ってくるのですが・・・

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、ダッシュ、空気いす

諸処の事情によりちょっとレッスンが空いてしまったので、久しぶりとなりました。
久しぶりの割にはそこそこ打てたと思いますが、バックハンドは今ひとつ。
久しぶりのせいか、かなり足にきたようで、若干筋肉痛です。

ラン：１２分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

日曜日のスカッシュ練習会の疲れをまだ引きずっていたようで、動きが今ひとつでした。
それと、練習会で指摘されたことを意識したら、余計に動きが変になってしまったのもあります。
ということで、全体的に不完全燃焼なレッスンでした。

スカッシュ：約3時間(スカッシュ練習会参加)

今日は通っているスポーツクラブ主催のスカッシュ練習会に参加。

前半の1時間半は、ショット練習とラリー。
久しぶりにボースト・クロス・ストレートとかやりました。
普段出来ない練習をみっちりと出来ました。

後半の1時間半は、インストラクターとゲーム練習。
相手がインストラクターだけに、こちらがミスしないとほぼラリーが終わらないので、なかなかキツい。
最後の方はだんだん足が動かなくなりました。

なんだかんだで、途中の休憩やゲーム練習の待ち時間以外はほぼ動きっぱなし。
汗だくになり、スポーツドリンクも3本も飲みました。

非常に楽しい練習会でしたが、こりゃ間違いなく明日は筋肉痛だ・・・
(これを書いている今、すでに太ももがやばい・・・)