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ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日は全体的に力が入りすぎていた感じ。
ボールとの距離感もちょっと近すぎることが多かったかな。
まぁ、悪いなりにはそこそこ動いたようで、フィジカルトレーニングのダッシュは最初から全然ダメでした。

ラン：１１分
スカッシュ：３５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日はちょっと早めにレッスンを始められたので、ちょっと長めになりました。
いつものメニューにフルコートラリーが加わり、なかなかハードでしたが、フルコートラリーでは決めのショットが気持ちよく決まったりして、なかなか良い感じでした。

スカッシュ：４２分(1人打ち)

久しぶりに仕事帰りにスポーツクラブへ。
1人打ちするのも久しぶりで、最初はちょっと感覚がつかめず。
特にバックハンドの1人打ちは「あれっ?」って感じで、若干不完全燃焼でした。

ラン：１２分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

レッスン開始前にグリップテープを貼り替えてもらいました。
おかげで、良い感触に。新しいグリップテープはいいですね。
動きもそんなに悪くなかったので、ラリーもそこそこ動けました。

ラン：２４分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、オールコートラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日はちょっと早くクラブに着いたので、じっくりとウォームアップ。
レッスンは久しぶりにオールコートラリーがありましたが、久しぶりすぎてうまく反応できず・・・
ここんとこ3/4ラリーばっかりだったので、オールコートがとても広く感じました。