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ラン：１３分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今週はzwiftで頑張りすぎたせいか、やや腰の辺りに痛みが残った状態でスカッシュレッスンに。
あまり痛いようだったら途中でやめようかと思いましたが、特に影響はなさそうだったので最後まで。
今日のレッスンはちょっと収穫がありました。
しばらくその辺を意識して練習してみよう。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日はフォアはまぁまぁ調子が良く、なかなかいいラリーが続いたのですが、バックハンドが全然ダメでした。
当たりも悪いし、ショット自体もいまひとつだし・・・
ラケットの出し方がどうも今日はダメだったようで。
ん～、まだまだ課題は多いな。

ラン：１４分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日はフォアが絶好調な反面、バックハンドが全然ダメでした。
フォアにとにかくラリーが続き、おかげで前半でかなり心肺が苦しく。
その疲れもあったのか、バックハンドは全くといっていいほど打ててませんでした。
1人打ちだとバックハンドもそこそこ打てるのですが、やはり1人打ちとラリーは違いますね・・・

スカッシュ：４１分(1人打ち)

今日も仕事帰りにスポーツクラブへより1人打ち。
今日もフォアとバックを半々に。
そしてバックハンドは距離感を気をつけて。
いいときはいいんだけど、まだまだですな。

ラン：１６分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす