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ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

開始早々のショット練習で、まさかのガット切れ。
そろそろやばいかな、とは思ってましたが・・・
そんなわけで、久しぶりに予備ラケット。
久しぶりに使うと、予備ラケットの方が柔らかく感じがします。
なんというか、ラケットがしなる感じなので、打感にダイレクト感がなく、ちょっと気持ち悪い。
それと、ヘッド部分が普段のものよりも軽いせいか、振りすぎてしまいます。

すぐにガットを発注して、張り替えに出さなければ・・・

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日は調子が今ひとつ。
グリップが緩みがちで、ラケットの面が不安定でした。
特に疲れている訳ではなかったんだけど・・・
全体的にボールにも近すぎる感じでした。

ラン：１３分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、空気いす

今日はまぁまぁ調子よく。
ショット練習もラリーもいい感触でした。
ボールもそこそこよく見えてたし。
ただ、ドロップショットが今ひとつだったかな。
卓球癖が抜けないので、どうしてもラケットの面が不安定になってしまいます。

スイム：６５分　１６００ｍ

夕飯を食べて、少し休んでからスポーツクラブへ泳ぎに。
今日は普段よりちょっと多めの1600m。
内訳は、平泳ぎ1000m、クロール600m。
まぁ、相変わらずクロールは下手ですが・・・
大して平泳ぎもうまくないですけどね。

週一とは言え、定期的に泳ぐようになってから、肩(特に左肩)の調子が悪くなることがあまりなくなりました。
先日、整体に行ったときも、「今回はあまりひどくなってないね」と言われたので、ちょっとは効果があるのかも。

ラン：１８分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

調子としてはそんなに悪くはなかったものの、全体的に疲れが残っていたのか、後半は足の動きが悪くなり、ボールに対する反応が鈍く。
自分としてはそんな疲れている感じはなかったのですが・・・
それと、今日はドロップショットがほとんど決まらず。あまり面が定まっていなかったみたい。
とにかくショットの時に足がきちんと踏ん張れていないことが多々ありました。
調子がいいときはきちんと踏み込んでいて、ドロップショットもきちんと打てるんですがね・・・