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ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、ランダムステップ、空気いす

水曜日に1人打ちで感じたバックハンドの違和感は、レッスンでも引き続き。
何かがおかしいのでインストラクターにアドバイスを求めてみました。
もらったアドバイスを近いうちに1人打ちで試してみるつもり。

最後のフィジカルトレーニングのランダムステップは、インストラクターがランダムにボールを落とし、それを拾いに行くもの。
まるでボールを投げられて拾いに行く犬の気分でした。

スカッシュ：４５分(1人打ち)
ラン：１８分

久しぶりに仕事帰りにスポーツクラブに寄れました。
スカッシュの1人打ちも久しぶり。
ただ、今日はバックハンドが今ひとつで、いろいろ試してみたもののしっくりこず・・・
もともと良くは無いけど、何かがずれてる感じでした。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日も絶不調。
体調が悪いわけではないのに、なぜか体の動きが悪い。
ボールも追えず、散々なレッスンでした。
水曜日のグループライドの疲れが抜けてない感じはしないのですが、実際のところは自覚がないだけで抜けてないのかなぁ・・・?

スイム：５０分　１２５０ｍ

今日はいつになくプールが混雑。
普段ならだいたい1人で1レーン使えるのですが、今日はすべてのレーンに2人ずついる感じ。
そんなわけでちょっと泳ぎにくかったので、いつもよりもちょっと早めに切り上げ。
とはいえ、そこそこの距離は泳げたのは幸い。

泳ぎが決して上手ではないので、他の人とレーンを共有すると邪魔してるんじゃないかと気を遣ってしまいます。

ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日は終始、体が重く・・・
ウォームアップのランからそんな感じだったので、レッスン中も動きはパッとせず。
それなりに頑張ってはみましたが、なかなかボールが追えませんでした。

多分、いつもの金曜日よりもちょっと食べ過ぎたせいかも・・・