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ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

なんだか今日は終始、グリップが緩い感じがしてました。
あんまりラケットの面が定まらない感じのショットが多めで。
グリップテープが劣化しているのかと思いましたが、そうでもなく・・・
手が疲れてたのかな?

ラン：１６分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

前回の試合の反省を踏まえたレッスン。
とにかく丁寧に丁寧にコースを狙ってボールを返すことをメインに。
どうしても変な力をいれてしまい、コースが今ひとつのボールが多いのは以前から。
速い球を打ちたいと力を入れてしまうんですよね・・・

丁寧に返しながら、ここぞと言うときに鋭いショットを打つというのが理想なんですがね・・・

スカッシュ：５０分(1人打ち)
ラン：１８分

日曜日の試合での筋肉痛が少し残る中、スポーツクラブへ。
1人打ちは、試合の反省を踏まえて。
以前から気になっていたグリップの握り方をいろいろ試して見ました。
癖はなかなか抜けませんが、できるだけ改善したいところです。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、オールコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ10本、空気いす

メインラケットのガット張りが終わったので、レッスンはメインラケットで。
最後は明日の試合に向けてオールコートラリー。
思っていたほどうまくいってないような感じで、明日の試合にちょっと不安を残す。
一番対戦したくない相手との対戦ですが、とりあえず頑張るのみか・・・

スカッシュ：５０分(1人打ち)
ラン：１８分

今日はしっかりと1人打ちができました。
ただ、メインラケットはガット張り替え中なので、今日は予備ラケットでした。
ちょっとだけバックハンドサーブの練習をしてみましたが、そこそこ打てるように。
これなら試合で使っても大丈夫かな、という感触になってきました。