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ラン：１６分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ハーフコートラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす

先週はハーフコートラリーだけでしたが、今日はフルコートラリーが追加。
とにかく相手の打球をよく見てから反応することを心がけで。
見てからでは遅いような気がしますが、それからでもなんとか間に合ってる感じ。
その違和感を消していく練習が必要かもしれません。
しかし、フルコートラリーはきついですね。
どこに行くかわからないので、うまく反応できません。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ボースト&ストレート
ラリーは、1/2ラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす

前回の試合の反省を踏まえて、今回から新しいレッスンメニュー。
1/2ラリーはコートの後ろ半分だけを使ったラリー。
最初は慣れてないせいか、ストレスが溜まる感じ。
とにかく相手の打球をよく見ることを心がけて、かつ、ショットはきちんと後ろへ返す練習をひたすら。
これで見えてきた弱点もあるので、少しずつ克服していきたところ。

ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす

試合に備えてガットの張り替えとグリップテープの巻き直しをお願いしました。
その仕上がったラケットでレッスンに臨みましたが、なんだか思ったほどいい感触が得られず。
ん～、期待しすぎたか・・・
ガットもグリップテープも今まで使っていた銘柄から変えていないんだけどなぁ。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす

前半のショット練習から飛ばしすぎ、前半だけでかなりヘトヘトに。
それでもなんとかラリーを頑張りました。
今日はバックハンドのストレートラリーがなく、いきなりバックハンドの3/4ラリーとなりましたが、その方がいい感じでラリーが続きました。
今日のレッスンは、結構よく動けた方だったと思います。

ラン：１６分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす

レッスンメニューはいつも通り。
ただ、今日はバックハンドの調子がそこそこ良く、いい感じのラリーが続きました。
最後のフィジカルトレーニングは、前後ステップでしたが、これがまたなかなかきつい・・・
おかげで、空気いすがあんまりできませんでした。