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ラン：３０分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドドロップ&ストレート、パックハンドストレート・ボースト
ラリーは、オールコートラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、もも上げジャンプ

ショット練習は今までになかったことにチャレンジしているので、相変わらずグダグダ・・・
ほんとにできるようになるんかな。
オールコートラリーは後半はなかなかいい感じでラリーが続きましたが、かなりきつかった。
後で心拍数を確認したら結構上がっていて、こりゃ苦しいわけだと納得。
ただ、そこまで動けたことには満足かな。

来月から思うことがあって、スカッシュレッスンを週1から週2に。
体力持つかな・・・

ラン：３５分
クロストレーナー：１５分

本来であれば水曜日なのでスカッシュレッスンの日なのですが、インストラクターが全日本選手権出場のためお休み。
なので、普通にクラブに行っていつものメニュー。
最近ちょっと体重が減らなくなったので、行けるときは行くようにしようかと・・・

ラン：２０分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドドロップ&ストレート、パックハンドストレート・ボースト
ラリーは、オールコートラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、もも上げジャンプ

ラン：３０分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドドロップ&ストレート、パックハンドストレート・ボースト
ラリーは、オールコートラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、もも上げジャンプ

ラン：４０分

今日はちょっと予定があったので、ランのみで切り上げ。
ちょっとでも走れたのでヨシとしよう。