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スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

明日は早朝から仕事なので、運良く自分の時間より前に空きがあったので、ウォームアップなしでレッスンへ。
さすがにウォームアップなしでいきなりレッスンはかなり心肺にきつい。
一応、ウォームアップの効果があったんだな、と再確認。
しかも、今日はインストラクターの返しのショットがいつもより速い!
反応するだけで精一杯。

新しいラケットにもちょっと慣れてきましたが、バックハンドはまだまだ修正が必要です。

ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

レッスン内容はいつも通り。
今日から新しいラケットで。
いろいろ迷ったあげく、PRO BEAST PBにしました。
今までのラケットよりる軽くなりましたが、重心の位置が変わったせいか、バックハンドがなんとなくしっくり来ない感じ。
そのうち慣れてきて修正される、とインストラクターには言われましたが・・・
フォアはさほど違和感は感じていないので、バックハンドだけあわせていく必要がありそうです。
でも、全体的な感触は悪くないです。

ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日もいつも通りのメニュー。
ただ普段よりラリー練習がちょっと長目でした。
フィジカルトレーニングは久しぶりのサイドステップ。
久しぶりすぎて、かなり太ももに来ました。
おかげで空気いすはボロボロでした。

ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす