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ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

落車の影響は今日は全くといっていいほどなく、いつも通り動けました。
苦し紛れながらもそこそこラリーも続き、いいレッスンでした。
その分、かなりヘトヘトですが・・・

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今朝の落車の影響で、いろんなところに痛みが。
特に、右足に痛みがあったので、スカッシュレッスンは休もうと思ってましたが、とりあえず行ってみました。
一応、インストラクターに事情を話し、できる範囲を探りながらのレッスン。
思ったほど足の痛みは出ませんでしたが、やはり無意識にかばっている部分はありました。
思っていたよりは動けたのでちょっと安心。

来週までには痛みも引くかな。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

メニューはいつも通り。
水曜日に1人打ちで意識したバックハンドの際のラケットの上げを今日も意識して。
意識しているときはきちんと上がるのですが、ボールを追うことに夢中になると下がってしまいますね・・・
でも感触としては悪くなかったです。

それにしても、最近、フィジカルトレーニングのダッシュがきつい。
ラリーで結構走り回っているせいかも・・・

スカッシュ：４５分(1人打ち)
ラン：１８分

久しぶりに仕事帰りにスポーツクラブへ。
ここのところ仕事の都合でスポーツクラブに寄れていなかったのでちょっと久しぶり。

スカッシュは1人打ちでフォアどバックを満遍なく。
特にバックはラケットの上げを意識して練習してみました。
やはりたまには1人打ちしないとダメですね。

ラン：１２分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

バックハンドは相変わらず、良かったり悪かったり。
バックハンドの際、時々グリップが緩む癖があることに気づき、しっかり握るよう意識してみました。
意識しすぎて変なショットになったりもしましたが・・・

とうとうシューズを新調しました。
今回もミズノのWave Stealth。
これで3足目。
以前よりも軽くて履きやすいです。