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スカッシュ：５０分(1人打ち)
ラン：１５分

仕事帰りにスポーツクラブへ。
いつも通り、1人打ちとラン。
バックハンド多めの1人打ちもいつも通り。
1人打ちでもバックハンドはだいぶマシになってきた感じがします。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ

先日のセントラルオープンの反省から、ショット後のポジショニングを意識した練習を。
そもそも、自分のレシーブがきちんと打てていればいいのですが、そうでない場合が多く、しかもポジショニングが悪いので、ドロップショットにやられるというパターンで点を取られていることが多いので。

ショットの精度だけじゃなく、ポジショニングも意識した練習をしばらく続けたいと思います。

スカッシュ：５０分(1人打ち)
ラン：１８分

水曜日なので仕事帰りにスポーツクラブへ。
今日はスカッシュコートが空いていたので、じっくりと1人打ちができました。
今日もバックハンドを多めに打ちました。

ラン：１６分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ

先週は全日本選手権のため、レッスンはありませんでした。
ちょうどタイミング良く帰省と重なったのはラッキーでした。

今日は明日が試合であっても、いつも通りのメニューで。
ラリーはそこそこ拾いに行けたので、試合でもこれくらい拾えるといいかなという感じ。
ただ、かなり心肺が苦しくなりましたが、足はそうでもなく。
とはいえ、試合では練習のようにうまくいかないんですよね・・・

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ

今日もストレートラリー、3/4ラリーありのメニュー。
バックハンド、もうちょっとなんとかしたいところではあるが、以前よりはだいぶマシな感じ。
あとはボールに対する反応や入り方かな。

今日は明日の朝早いので、レッスン後のステアクライマーはなし。