をのブログ一覧

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット、サイドステップ

今日もいつも通り、バックハンドメインのレッスン。
良かったり、悪かったり波はあるものの、以前に比べたらだいぶマシに。
あとはボールとの距離感かな。
今日は、いい感じの距離感でできたラリーもあったので、その辺をしっかりと体に覚えさせていくことが必要かな。

今日はレッスン前にグリップテープを巻き直してもらいました。
やっぱり新しいグリップテープはいいですね。

ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット

今日もバックハンドメインで。
全然取れない、ということは少なくなってきたので、以前よりはマシになっているんだと思います。
返すボールの質は別として、一応返るようになってきたし。

あとはショットの精度向上ですね。
ちょっとオーバーするショットが多いので、その辺を修正していきたいところ。

毎度のことながら、最後のフィジカルトレーニング「スプリットスクワット」はきつい・・・
終わった後、階段を上るだけで太ももが痙りそうになります。

ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット

今日も引き続きバックハンドメイン。
結構いいラリーもあり、バックハンドもそれなりになってきた感じ。
ただ、ダメなときはボロボロなので、まだ安定感には欠けるかな。

ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット

先週の試合での反省点はいろいろありますが、とりあえず引き続きバックハンドメインのレッスン。
最近、レッスンの重ねるたびにちょっとずつは良くなっている感じ。
ただ、ショットによっては大きくなりすぎているものもあるので、その辺をどう抑えていくかもひとつの課題。

以前のようにまったく取れない状態からは脱出してきている感じなので、あとはショットのパワーと精度をどうするか、ですね。

まぁ、急にはうまくならないので練習あるのみ。

スカッシュ：５５分(1人打ち)
ラン：１８分

水曜日なのでスポーツクラブへ。
今日は普段よりもちょっと長目にできました。

1人打ちはバックハンドメインで。
1人でも少しずついい感じで打てるようになってきました。
ただ、場所によってはまだまだな部分もあるので、そこは追々。