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ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット

先週はレッスンが休みだったので2週間ぶり。
実はその間、1度もラケットを握っていなかったので、ちょっと不安ではありましたが、始まってみればすぐに勘を取り戻しました。
バックハンドもいいラリーがあり、なんとなく進歩しているのかな、とちょっと感じました。

明後日は宇都宮大会ですが、どうなることやら・・・

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット

今日もバックハンドがメインのレッスン。
ちょっとずつではありますが、良くなってきている感じ。
ただ、もちろんまだまだですがね。

ラン：１０分
スカッシュ：３５分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット、ダッシュ10本

今日のスカッシュレッスンは前の人がお休みだったので、少し早めに始まった分、ちょっとだけ長目に。
今日も引き続きバックハンドメインのレッスン。
比較的いい感じでショットが打ててましたし、足もよく動いていた方でした。
でも、最後のフィジカルトレーニングでスプリットスクワットの後のダッシュはきつかった!!
太ももの後ろがピキピキときました。

スカッシュ：４２分(1人打ち)
ラン：１５分

水曜日なので、仕事帰りにスポーツクラブへ。
いつも通り、1人打ちをバックハンド多めで。
今日は比較的いい感じで打てた方かな。
これが試合にもつながるといいんですけどね・・・

スカッシュ：５０分(1人打ち)
ラン：１５分

仕事帰りにスポーツクラブへ。
もしかして、不調の原因は1人打ちができていないことかと思い、いつもどおりバックハンド多めで頑張ってみました。
バックハンドの練習もしながら、時折ボーストも取り入れて。
試合の時、自分がやられて嫌だなと思うボーストがあるのですが、このテクニックを自分も使ってみたいと思い、やってみました。
本番で使えるかどうかわかりませんが、できないことはなさそう。
ただ、あまりこれに頼りすぎないようにしないと・・・