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ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット、空気いす

先週の絶不調よりはやや取り戻した感じ。
ただ、最初のバックハンドのショット練習なんかは、普段ならもっと強いボールが打てるのに、なんだか当たり損なった感じのボールが多め。
前と後ろでうまく切り替えができていない感じ(らしい)。
そこそこ動けているのに、いいショットが打てないのは、なんだかもどかしい。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット

今日は何もかもが不調。
どのショットもボロボロで、こんなに調子が悪いのも最近ではなかなかありませんでした。
そんなわけで、不完全燃焼なレッスンとなってしまいました。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット

今日もバックハンドメインのレッスン。
左後ろのバックハンドを意識していたら、普通のバックハンドショットが今ひとつ。
うまく切り替えられていない感じ。
この辺は意識してラケットの振り方ほ変えていかなければ・・・

左後ろはまだまだですが、たまに返せるようにはなってきました。
なんとかボールを前に返している程度ですが・・・

スカッシュ：４０分(1人打ち)

今日は夜に飲み会があったので、早めに切り上げ。
なんとかスカッシュの1人打ちだけやりました。
今日もバックハンド中心で、後半は弱いところの特訓。
これでいいのかな、という感じはしますが、ほんのちょっとずつマシになっているような「気」がします。
もうちょっとこの練習を続けてみようと思います。

ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、スプリットスクワット

今日はバックハンド集中練習。
というか、しばらくはバックハンド集中練習が続きそうです。

先日1人打ちで練習したショットを試してみますが、うまくいったりいかなかったり・・・
ショットへの入り方、距離感、手首の返し方で全然変わってくるので、なかなかコツが掴めません。
ただ、1人打ちの時の練習は決して無駄ではない感じがしました。

しばらくはあの練習を続けてみようと思います。
そこが打てるようなれば、レシーブでの選択肢も増えて、失点を減らせるのではないかと思います。