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ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今年1発目のスカッシュレッスン。
昨年最後のレッスンはインストラクター不調のため急遽キャンセルとなったので、2週間ぶりでもあります。
でも、その割にはショットの調子もよく、ラリーもかなり続きました。
おかげで久しぶりに足にきましたが・・・
今年も頑張って練習しますよ～

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、空気いす

今日はなかなか走りました。
ドタバタしながらもボールを拾ってラリーすることができました。

そういえば、来年のスカッシュキャンプの案内が出てました。
行こうかどうか考え中ですが、できれば行きたいなぁ。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、空気いす

今週のレッスンはいつも通りの感じで打てました。
やはり先週の不調はコンタクトを着けられなかったせいかな・・・
気持ちよくラリーができないとレッスンを受けた感じもしないので、とりあえずバタバタしながらもラリーができてよかったです。
まぁ、弱点は相変わらず克服できてませんが・・・

ラン：１０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート、ボースト・クロス・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日は絶不調、この一言に尽きる!
何をやっても、どのショットも全然ダメで、不完全燃焼なレッスンでした。

普段はコンタクトレンズでレッスンを受けるのですが、今日はメガネ。
というのも、新しいコンタクトに慣れていないせいか、白目がコンタクトレンズの形に出血してしまったので、今週はコンタクトの装着を見送りました。
そんなわけで距離感がつかみにくかった、というのもあるかもしれません。
それに加えて、体調的にもあまり好調ではなかったので、余計にダメだったのかもしれませんね。

来週のレッスンは思いっきり動きたいところです。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

先週は、インストラクターが全日本選手権出場のため、レッスンはお休みでした。
そんなわけで2週間ぶりのレッスン。
しかも、試合前日。

いつもとレッスンメニューは変わらないはずなのに、なぜか心肺が全然苦しくありませんでした。
もしかして、zwiftのSSTトレーニングの効果??