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ラン：２０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

ちょっと早めにクラブにので、ウォームアップを少しだけ長目に。
今日のレッスンは、先週に比べていい感じで動けてました。
体を動かさない日が続くと、なんだか調子が落ちてしまうようです。

スカッシュ：５０分(1人打ち)
ラン：１５分

仕事に帰りにスポーツクラブへ。
今日もバックハンドをメインに練習しましたが、今日のバックハンドはいまいち・・・
グリップが緩みがちなので、ショットもボロボロでした。
そろそろグリップテープ替えた方がいいかな。
ガットも結構きてるし。
次の試合までには取り替えようと思います。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、空気いす

今日はなんだか調子が今ひとつ・・・
体の動きが重くて、ボールにあまり反応できませんでした。
今週は飲み会続きであまり体を動かしてなかったからかな・・・

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレート、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、空気いす

今日はなかなかラリーが続きました。
しかも、ショットもいい感じで決まったし。
ただ、途中で足が止まりそうになりましたが、なんとか30分乗り切りました。
試合でもこれ位動けるといいのかも・・・

スカッシュ：５５分(1人打ち)
ラン：１５分

仕事帰りにスポーツクラブへ。
今日もスカッシュ1人打ち、特にバックハンドメインで。
今日はまぁまぁ調子よかったかな。
後は実戦で少しでもこの調子で打てればいいのですが。
でもだいたいこういうときは、金曜日のレッスンでは思うように打てず、ボロボロなんだよなぁ・・・