をのブログ一覧

ラン：１８分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

最近、ショット練習はなかなか調子が良く、いいショットが決まる。
これがラリーでも出ればいいのですが、それがなかなか・・・
とはいえ、今日のラリーはメタメタになりながらもいいラリーがありました。
足もなかなかよく動いていた感じ。

その分、最後のフィジカルトレーニングはダメダメでした。

スカッシュ：５５分(1人打ち)
ラン：１５分

久しぶりに仕事帰りにスポーツクラブへ。
今日も1人打ちはバックハンドメインで。
最初の頃は今ひとつでしたが、後半はまぁまぁな感じになってきました。

外は寒いですが、体を動かしていい汗かくことができました。
風邪引かないように気をつけなくては・・・

ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、空気いす

今日はちょっと早めにクラブに着いたので、フォームアップはちょっとだけ長めに。
今日のラリーもバタバタしながらも、そこそこ続きました。
おかげで外は寒いのに汗だくになりました。

ラン：１２分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

ちょっとだけ右膝に痛みが残ってましたが、そんな影響もほとんどなくレッスンを受けることができました。
というか、むしろすごく調子が良くて、ラリーではいいショットがそこそこ決まりました。
右膝をかばっておかしくなるかと思いきや、無駄な力が抜けてよかったのかもしれません。

ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースと&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドのストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

先週は帰省のためレッスンをお休みしたので、2週間ぶりのスカッシュ。
最初はうまく感触が掴めず戸惑いましたが、ラリーになったら結構動けました。
ラリー中のショットはパッとしないものが多いものの、ボールを追いかける動きとしては悪くない印象でした。