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ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースと&ストレート
ラリーは、バックハンドのストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日は祝日なので、珍しく明るい時間にレッスン。
なんか不思議な感じでした。

ラリーはそこそこ続くのですが、その中でのバックハンドは決してほめられたものではなく・・・
ミスショットが多く、実戦では間違いなく失点の原因になりそうです。

これが克服できれば、もうちょっといい試合ができそうなんだけどなぁ・・・

ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、バックハンドストレート、ボースと&ストレート
ラリーは、バックハンドのストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ

今週、1人打ちで気づいたことをレッスンで実践してみましたが、あんまりうまくいかず・・・
まだまだですね・・・
ラリーはそこそこ続いた=ボールを拾いに行けてるので、これはいい傾向。
いろいろ試行錯誤して、次の試合ではいい感触で臨みたいところです。

スカッシュ：６０分(1人打ち)
ラン：１５分

今日もじっくりと1人打ち練習。
先週に引き続き、バックハンドをメインにじっくりと練習できまた。
ちょっと気づいたこともあり、1人打ちも一応練習になっているのかな、と実感。
ただ、これが実戦でできるかどうかは別問題ですが・・・

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、バックハンドストレート、ボースと&ストレート
ラリーは、バックハンドのストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ10本、空気いす

今週は1人打ちの練習をしたせいか、レッスンの感触も悪くなく。
ただ、1人打ちとは違って思ったようにいかない部分もあり・・・

弱点はかなり絞り込まれてきたので、それを解消すればいいのですが、実は一番難しい部分だったりします。
弱い部分は理解しているのですが、そこをどうすればいいのか、なかなかうまくいかないところです。

スカッシュ：５５分(1人打ち)
ラン：１８分

仕事帰りにスポーツクラブへ。
以前は日曜日の夕方にスカッシュの1人打ち練習をしていたのですが、最近は混雑していてコートが使えないことが多く、あまりできてませんでした。
そこで、平日に行ってみましたが、めちゃくちゃ空いてました。
そんなわけで、長時間しっかりと練習できました。
主に、バックハンドの練習を。

また平日に練習しにこようと思います。