をのブログ一覧

ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、バックハンドストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドのストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ5本、空気いす

先日の試合結果を受けて、少し反省会というか、アドバイスを。
ショットの強さは出てきたので、次はコースを意識して。
ミスショットが甘くなりがちので、なるべくミスショットを減らし、しっかりとコースを意識するようにとのこと。
確かに、甘いコースのレシーブにやられるパターンが多かったしなぁ。

次回の試合に向けて、練習あるのみ。

ラン：３５分
ステアクライマー：１５分
レッグプレス：１０分
ショルダープレス：５分

久しぶりに仕事帰りにスポーツクラブへ。
いつもより1時間ほど早く行けたのですが、いいですね。
たった1時間違うだけで、全然人が少ない。

スカッシュコートも空いてるようなので、次回からはスカッシュ練習も取り入れようと思っています。

ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、バックハンドストレート
ラリーは、バックハンドのストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、空気いす

ほぼいつも通りのメニュー。
バックハンドは悪くない状態だけど、差し込まれるとちょっと厳しい。

月曜日が試合なので、メニューが違うかなと思いましたが、いつも通りでした。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、バックハンドストレート
ラリーは、バックハンドのストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日は終始いい感じでレッスンが進みました。
レシーブもラリーもいい感触で終われました。
この調子でいければ、試合でもそこそこいけそうな気がするんだけどなぁ・・・
まぁ、そううまくいかないのが試合なんですけどね。

宇都宮大会、両日エントリーしました。

ラン：２３分
スカッシュ：２０分(1人打ち)
ステアクライマー：１５分

金曜日は所用でスカッシュレッスンに参加できなかったので、その分を補充すべく久しぶりに日曜日のスポーツクラブへ。
メインはスカッシュの1人打ちだったのですが、コートの予約が埋まっていて一枠しかできず・・・

最近、このパターン多いんだよなぁ・・・
団体でやってきて、長時間にわたって占有されています。
以前は空いていて、いつでも練習できたのですがね。