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スポーツクラブに通い始めて1年以上が過ぎました。
途中、撤退が決まったり、別の会社に引き継がれたり等紆余曲折はありましたが、なんとか続いてます。

せっかくなので、今日からその日に何をしたか記録することにしました。
まぁ、個人的な記録なので、他の人が読んでも面白くも何ともありません。

ということで、今日やったこと・・・・

ラン：３５分(カーディオ)
バイク：２５分(ファットバーン)

ランは最高速度を12km/hまで上げてみた。
でもこの速度で長時間走り続けることはまだ無理っぽい。

バイクは心拍数を脂肪燃焼に適した値にキープし続けるので、特につらくもなく淡々と・・・