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2011年07月09日 イイね！

今日のスポーツクラブ

ラン：３５分(カーディオ)
ステアクライマー：１８分(ランダム)
バイク：１５分(ファットバーン)

今日からちょっと内容変更。
スカッシュのために、何か下半身を強化する方法はないかと考えて、ステアクライマーをやることに。
(本当に効果があるかどうかはちょっとわかりませんが・・・・)

しばらくはバイクの時間を減らして、ステアクライマーの時間を増やしてみようと思います。

Posted at 2011/07/09 23:35:17 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2011年07月09日 イイね！

今日のスポーツクラブ

ヨガ：６０分

2週間ぶりのヨガ。
ヨガでの体ほぐしが聞いたのか、左肩の痛みはかなりマシになりました。
週に1回はヨガでほぐさないと駄目ですね。

ちなみに、水曜日のスカッシュを頑張ったせいか、左尻が筋肉痛です・・・
Posted at 2011/07/09 00:13:47 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記

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「@あひりん そして、初クラッシュの場所でもあります。(^_^;)」
何シテル？   11/27 22:43
ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。 なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・
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