をのブログ一覧

スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、クロス、ボースト。
ラリーは、ストレート・クロス・ボーストの組み合わせ、1/2ラリー、3/4ラリー。
締めに、反復横跳び、ダッシュ3本、空気いす。

先週はGWにつきレッスンはお休みでしたので、実に2週間ぶり。
しかも、GW中はなんだかんだでスポーツクラブにいけなかったので、体がなまった状態で久しぶりレッスンでした。

予想通り、久しぶりすぎて距離感がつかめずボロボロ・・・
定期的に体を動かしておかないとだめですねぇ・・・

最後の空気いす、めちゃくちゃきつかったな〜!
あれだけ走らされた後の締めはかなりきついです。