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ラン：４５分
ステアクライマー：２５分

久しぶりにスカッシュ以外のことをしにスポーツクラブへ。
しばらくしっかり走ってなかったので、今日はしっかり目に走りました。
最初の頃は久しぶりすぎて、途中で足が止まりそうでしたが、なんとか頑張ってる内に調子よくなってきました。

その後は軽くステアクライマーやっておしまい。
ただ、急に走りすぎたせいか、ステアクライマーでふくらはぎが攣りそうになりました・・・

やっぱりたまにはこういったトレーニングもしないとな・・・