をのブログ一覧

ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ10本、空気いす

ショット練習は割合短めで、ラリー中心のレッスン。
特にストレートラリーでは、バックウォールに当たってからのレシーブを。
まぁ、なかなかうまくいきませんが、これができるとなんだかスカッシュっぽい感じなので、早く打てるようになりたいところ。

後半の3/4ラリーは結構きつくて、久しぶりに足が止まった。

毎回内容としては同じようなレッスンだけど、少しずつレベルアップしているせいか、疲労度が以前とは比べものにならなくなってきた・・・