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ラン：３５分
ステアクライマー：３５分

久しぶりに平日にスポーツクラブに行けました。
というのも、6月から始業時間が1時間早まった分、終業時間が1時間早くなり、平日でもスポーツクラブに行ける時間に帰ってこれるようになったもんで。

久しぶりでしたが、しっかりと走り込むことができました。

さすがに毎日は行けませんが、定期的に体を動かしに行こうと思います。