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ラン：２０分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、ストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー、3/4ラリー

試合前なのにやってしまいました・・・
どうもお台場ランニングで頑張りすぎたようで、足(左足)を痛めてしまったようです。
ただの筋肉痛かと思っていたのですが、水曜日の夜からは歩くのもままならず・・・
オーバーワークから走り方がおかしくなってしまい、痛めてしまったようです。

木曜日は講習以外は完全休養したので、少しは痛みが引きましたがまだ完調ではありません。
今日のレッスンもどうかなぁ、とちょっと不安でしたが、ウォームアップでトレッドミルで走ってみるとやはり違和感が。
歩く程度なら大丈夫なので、とりあえず歩いてウォームアップ。
スカッシュレッスンも大丈夫かな、と始めてみたものの、やはり変に左足をかばうようになり、これでは他の部分も痛めてしまうおそれがあることから、途中で中断しました。

いやいや、ほんと情けないです。
試合前なのでスタミナを落とさないようにと思って走ったのですが、完全に裏目に出てしまいました。

7/20が試合になので、土・日としっかりアイシングして様子を見たいと思います。