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ラン：３５分
ステアクライマー：１５分

なまった体に活を入れるべく、仕事帰りにスポーツクラブへ。
というのも、先週の金曜日のスカッシュレッスンは全日本選手権のためお休み。
３連休はだらだらと過ごして終わってしまい、ほとんど体を動かしていない状態でしたので・・・

とはいえ、思ったよりも調子は良く、きっちりと走り込めました。
おかげで３連休で増えた体重もなんとか元通りになりました。