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ラン：３０分
ステアクライマー：２０分

久しぶりに仕事帰りのスポーツクラブ。
ちょっと体を動かしたくなったので・・・

ランは頑張ればもうちょっと走れそうでしたが、明日のスカッシュレッスンに備えてちょっと控えめに。
でも、久しぶりにしては体の動きも比較的軽く、いい感じでした。

今年は最低でも週1回くらいは仕事帰りにスポーツクラブに寄れればいいな、と思っています。