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ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、バックハンドストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

まずは4県大会の反省から。
とにかくショットが短く、それが相手を楽にさせてしまう。
そのためには、まずできるだけ長いショットを打って、相手の体勢を崩さないといい展開にはならない。

それを踏まえて、できるだけ長いショットを確実に打てるように練習。
ショット練習では意識して打てるのですが、ラリーになるとボールを追いかけて、打ち返すのが精一杯でそこまで意識が回らない。

ゲーム中にそこまで考える余裕もないけど、相手のペースに飲まれて、力んだりしてミスショットをすることは多々あります。

もうちょっと冷静に、ゲーム中でも意識して長いショットが打てると、ゲームの流れがかわるかもしれません。
次の試合までにはその辺を少し意識しながら練習したいと思います。