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走行時間38分　走行距離17.5km 6wk Beginner FTP Builder Week5 Day4 - Threshold Development

若干仕事帰りが遅かったのですが、入浴までの空き時間にzwift。
でも、思っていた以上に長い時間漕げました。

今日のワークアウトもなかなか面白く、初めて高負荷・低ケイデンスのメニューがありました。
高負荷でじっくりとペダルを踏むのも悪くないですね。

もちろん、それ以外はきちんとケイデンスを上げて、たまに下ハンドルできっちり踏みました。