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走行時間20分　走行距離6.9km 6wk Beginner FTP Builder Week6 Day4 - Threshold Development

スポーツクラブでひとしきり体を動かしてきたのでzwiftしなくてもいいかな、と思ったのですが、風呂が沸くまで少し時間が合ったので軽く。

本当に軽くで、ワークアウトのさわりの部分だけやった感じ。
何もしないよりはマシな程度でした。

今日はかなり体を動かしたので、明日はレストの予定。

ラン：３５分
ステアクライマー：１５分
レッグプレス：１０分
ショルダープレス：５分

予定外に仕事が落ち着いた状態になってしまったので、久しぶりに仕事帰りにスポーツクラブに寄ってきました。

ランはスカッシュレッスン前に走る程度だったので、ここまでしっかりしたものは久しぶり。
最初は結構きつくて「これはいつものメニューは無理かな・・・」と思いましたが、いつも通りインターバル走までこなせました。

仕事の関係でしばらく空いてしまいましたが、またぼちぼち仕事帰りに寄ろうと思います。