をのブログ一覧

走行時間60分　走行距離27.7km 10-12wk FTP Builder Week12 Day2

今日は新しく追加されたコースを選んで走ってみました。
ワークアウトの内容はOUがありましたが、今回のOUは短時間インターバル走みたいな感じだったので、まだマシでした。
その分、重いギアのまましっかり踏んで、できるだけ負荷をかけるようにしました。

もう工業扇いらないかと思ってましたが、まだいりますね。