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走行時間65分　走行距離24.7(33.0)km 　獲得高度499m　The Wringer

昨日は帰りが遅くなってしまってのでzwiftはなし。
今日は昨日できなかったThe Wringerを。
いつもどおりつらいワークアウトなので、気乗りしないまま始めました。

今日は時間があったので、ワークアウト終了後もそのまましばらく漕いでました。
途中、スプリント区間があったので、チャレンジ。
なんとか上位7%位には入りました。

ワークアウトで12本もインターバルやった後のスプリントでしたが、意外といけましたね。