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走行時間67分　走行距離20.5(32.9)km 　獲得高度595m　The Wringer

月曜日は仕事で帰宅が遅くなり、zwiftできず。
昨日はやろうと思えばできたのですが、思わずビールを飲んでしまったので、できず。
そんなわけで、ちょっと時間空いてしまいました。

もちろんワークアウトはThe Wringer。
苦しいとわかっていても、週に1回はこのワークアウトをやると決めているので、逃げずに。
インターバル12本はやり始める前は気が遠くなりそうですが・・・
今日もしっかりと最後までやれたので、とりあえずはよかったかな。

今日は時間が合ったのでワークアウト後も少し漕ぎました。
いつもなら木曜日はレストなのですが、明日はやる予定。