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走行時間70分　走行距離33.3(?)km 　獲得高度405m　TSS109　The Wringer

朝起きた時、ちょっと喉が痛かったので、風邪を引いたかなと思いましたが、いつの間にか回復。
大したことなかったようです。
なので、いつも通りインターバル走を。
ただ、今日は後半がタレてしまい、足も売り切れ気味になってしまいました。
う～ん、まだまだですね・・・
ワークアウト終了後もしばらく漕ぎ、途中、スプリント区間ではアタックしてみたりしました。

外が寒くなってきたので、工業扇がなくてもzwiftができるようになってきました。
ただ、汗冷えして風邪を引かないように気をつけなければ。