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走行時間60分　走行距離29.6(25.9)km 　獲得高度491m　TSS77　SST(Short)

今日もSST(Short)。
いつもなら今日はインターバル走なのですが・・・

あるプロ選手のブログを読んで、地道なトレーニングでFTPを上げていくのが大切というのを読み、確かに今の自分に必要なのはベースとなる力であるということを再認識した次第。

そんなわけで、しばらくはSSTトレーニングを続けてみようと思います。
まぁ、たまには気分転換に違うワークアウトもするかもしれませんが、基本はSSTトレで。