をのブログ一覧

スイム：６５分　１６００ｍ

夕飯を食べて、少し休んでからスポーツクラブへ泳ぎに。
今日は普段よりちょっと多めの1600m。
内訳は、平泳ぎ1000m、クロール600m。
まぁ、相変わらずクロールは下手ですが・・・
大して平泳ぎもうまくないですけどね。

週一とは言え、定期的に泳ぐようになってから、肩(特に左肩)の調子が悪くなることがあまりなくなりました。
先日、整体に行ったときも、「今回はあまりひどくなってないね」と言われたので、ちょっとは効果があるのかも。