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朝：走行時間50分　走行距離24.8(27.5)km 　獲得高度395m　TSS66　Jon's Short Mix
夜：走行時間62分　走行距離25.6(33.1)km 　獲得高度506m　TSS85　EMU Japan Short Race(C)

今日は久しぶりに朝と夜の両方。
朝はちょっとだけ早めに始められたので、いつもより少しだけ長めに。
ワークアウトは全部クリアできました。

夜はEMUのレースに参加。
いままでの反省から、スタート直後から踏みまくってできるだけ先頭集団にいるように頑張ってみました。
が、やはり力不足なので、留まることができず。
その後も諦めずに踏んでみましたが、結局いつも通り一人旅。
とはいえ、クラスの上位1/3以内、一桁順位でゴールできました。

このレースでFTPを少しだけ更新しました。
ワークアウトがちょっとつらくなるな・・・