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朝：走行時間50分　走行距離22.2(26.6)km 　獲得高度282m　TSS51　Jon's Short Mix
夜：走行時間63分　走行距離36.7(37.1)km 　獲得高度112m　TSS65　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)

今日は久しぶりに朝夜zwift。
朝は足がかなり重く、インターバル走の部分は一部完遂できず。
夜はいつも通り、できるだけ前の方に位置して、集団からドロップしないように。
予定時間まではなんとか集団に留まることができました。