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ラン：１８分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

最初のショット練習はなんだか今ひとつ。
ただ、最後のフルコートラリーはそんなに悪くなく、ボールにもきちんと反応できてた感じでした。その分、フィジカルトレーニングの頃はヘロヘロでした。