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2020年12月21日 イイね!

今日のzwift

走行時間64分 走行距離24.8(33.0)km  獲得高度134m TSS21 JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)

久しぶりのzwift。
サボっていたわけではなく、ちょっと体を痛めてしまい、全く乗れませんでした。
12/7の週のzwiftでちょっと頑張りすぎたせいか、その週の半ばから腰の辺りにちょっと痛みが。まぁ、いつも筋肉痛だろうと思い、12/11は予定通りスカッシュレッスンに行ったのですが、それでとどめを刺してしまったようで、翌12/12の朝起きたら痛くて動けない。
下半身左側の痛みがひどく、歩くこともままならず。
いろいろ調べたら、梨状筋症候群により坐骨神経痛みたいでした。
そんなわけで、通勤も車で行くほどの状態でしたので、zwiftもスカッシュレッスンもお休みしました。

ようやく動けるようになり、今日から自転車通勤を再開したので、zwiftも再開。
とは言え、いきなり負荷をかけるとまた痛めてしまいそうなので、ポタリングペースで。
一応、JETTのベースライドにチェックインしましたが、集団には付いていかず、一人でゆっくりと漕ぎました。
1時間少々漕ぎましたが、今のところは大丈夫そうです。
まぁ、無理せず・・・
Posted at 2020/12/24 23:48:04 | コメント(0) | zwift | 日記

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「@あひりん そして、初クラッシュの場所でもあります。(^_^;)」
何シテル?   11/27 22:43
ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。 なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・
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