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ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

連日、zwiftを頑張ったためか、若干腰の辺りに痛みを感じながらレッスンへ。
でも、動き出してみれば、全く気にならず。
ただ、前回もそうだったんだけど、その翌日に大変なことになったんだけど・・・

とりあえずレッスンは今日もフルコートラリーあり。
フルコートの方がいい反応してたかな。

(後日談)
土曜日の朝は、ちょっと立ち上がるのもしんどいくらいの痛みに襲われましたが、湿布を貼ったりしたらだいぶマシになりました。
1週間でzwiftをやる回数はちょっと考えないとだめかな。