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走行時間33分　走行距離14.6(18.2)km 　獲得高度257m　TSS38　GC Coaching Warm-up、Free Ride

金曜日のスカッシュレッスンで腰を痛めてしまい、土日は立ち上がるのもしんどい状態でしたが、なんとか普通に動けるくらいまで回復。
今日は無理せず様子見ライド。
とりあえずウォームアップから軽く回し始め、特に違和感がないことを確認した後にインターバルに。これも特に問題なし。
その後フリーライドしながら、スプリント区間で頑張ってみましたが、特に痛みも出なかったので、多分大丈夫。
明日のJETTのグループライドには出れそうです。