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走行時間74分　走行距離40.1(42.2)km 　獲得高度130m　TSS63　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C)

腰の痛みもほとんどなくなったので、水曜日恒例のJETTのベースライドに参加。
今日は平坦なコースだったせいか、ペースはそんなに速く感じませんでした。
途中、1回だけスプリントにも参加。
タイム的にはまぁこんなもんかな、という感じでした。
とりあえず、普通にこげるようになったのでとりあえず一安心です。
油断せず、週末のスカッシュレッスンは気をつけないとな。

スカッシュ：２７分(1人打ち)
ステアクライマー：１５分

仕事帰りにスポーツクラブへ。
スカッシュ1人打ちをしていたら、珍しくコートの予約が入ったので途中でおしまい。
お盆休みでこの時間帯に普段来ないような人が来るのでなんだか調子が狂う。
残り時間は久しぶりにステアクライマーを。
もう少しバックハンドで打ちたかったけど、仕方ないですね。