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ラン：１３分
スカッシュ：６０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

スカッシュレッスンはいつもは金曜日ですが、諸般の事情により土曜日に。
しかも、レッスン時間の関係で今回は2回分、つまり60分レッスンとなりました。
30分レッスンでもヘトヘトなのに、60分って大丈夫か?と思いましたが、大丈夫じゃありませんでした・・・(^ ^;)

普段よりもショット練習多めで、しかも慣れないボースト・ドロップ・ストレートもやったので、前半で結構疲れ、その後のストレートラリー、3/4ラリーで足を削られ、最後のバックハンドストレート、バックハンド3/4ラリーはもはや惰性でした。

一応フィジカルトレーニングもしましたが、すでに太ももがやばく、サイドステップのスピードは普段よりも断然遅く、空気いすもあっという間にリタイヤでした。

いやはや疲れました・・・