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ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今日はレッスン中にコンタクトレンズがずれて一時中断する場面が。
それで集中力が途切れたのか、心拍数が落ち着いてしまったのか、その後のバックバンドはボロボロ。
ラリーもさほど続かず、不完全燃焼な感じで終わってしまいました。

ただ、フィジカルトレーニングのボール拾いはランダムに投げられるボールを拾って戻すという過酷なものだったので、かなりキツかった。