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ラン：１７分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

またちょっと空いてしまいましたが、思ったほど悪くはなく。
全日本の試合を見ていて気づいたことがあったので、それをちょっと意識して。
当然、全日本に出る選手のような動きは出来ませんが・・・